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Jetztdgen uneinstei oseslkosten ainingrProbet baren!vereinMehr Informationen direkt auf unsererAllee-Center 0 21 91.92 87 0Website, Zentrum-Süd0 21scannen!91.696 83 41einfach QR-Code
Folgen Sie uns online:www.medora-remscheid.deAllee-Center Zentrum-Süd Über 1.400 m2 Gesamtfläche Keine Vertragsbindung Flexible Trainingsplangestaltung Moderner Fitness- und Gerätepark Kombination von Training & Therapie Kompetente & persönliche Betreuung
Jetzt Fan werden eke.deRS - Zentrum SüdRS - AlleestraßeRadevormwaldUnser ServiceWir bietenWir messen kostenlose Bärenkarte mit vielen Vorteilen Monatsangebote und Rabattcoupons Aktionen wie Knochendichtemessung und Ernährungsberatung von A-Z Anmessung von Kompressionsstrümpfen Parkmöglichkeiten vor Ort Lieferung Ihrer Arzneimittel bis vor die t und BMILungenvolumenWir informierenWir verleihen regelmäßig durch unser monatlich erscheinendes Babywaagen Medela Milchpumpen BlutdruckmessgeräteBärenjournal, unseren Newsletter oder auf unsererHomepage kompetent zu allen Fragen rund um die GesundheitWir haben Experten für DiabetesHomöopathie & NaturheilkundeHautpflege & KosmetikVenenberatungalle Fragen rund ums StillenTiergesundheitWir sind fürSie da!RS - Zentrum SüdRosenhügeler Str. 2a42859 RemscheidTel.:0 21 91 / 69 60 860Fax:0 21 91 / 69 60 861E-Mail: [email protected] - AlleestraßeAlleestraße 9442853 RemscheidTel.:0 21 91 / 223 24Fax:0 21 91 / 92 78 59E-Mail: traße 4142477 RadevormwaldTel.:0 21 95 / 67 79 91Fax:0 21 95 / 67 79 92E-Mail: [email protected]Öffnungszeiten:RS - Zentrum SüdMo. - Fr.: 08.00 - 18.30 UhrSamstag: 08.00 - 13.00 UhrRS - Alleestr. & RadevormwaldMo. - Fr.: 08.30 - 18.30 UhrSamstag: 08.30 - 13.00 Uhr
InhaltWillkommen in der medora!Höher, schneller, weiter – das stressige Alltags- und Arbeitsleben verlangt uns viel ab.Wir stehen unter Druck, geben Vollgas, funktionieren zu 100 %. Bis der Körper Signalesendet und wir uns Hilfe holen müssen.Genau da kommt die medora ins Spiel – Ihr Partner für Gesundheit & Bewegung.Übrigens: Wussten Sie schon? Wenn Sie uns jetzt Ihrem Arbeitgeber weiterempfehlen,belohnen wir Sie mit bis zu einem Jahr kostenlosem Training.InhaltSascha Schnitzler,Physiotherapeut undInhaber der medora Therapieformen4 Kraft-/Ausdauertraining6 Herz-/Kreislauftraining7 Kurse8 Proback / Personal Training 10 SportartspezifischesTraining11 BetrieblicheGesundheitsförderung12 Energiestoffwechselanalyse 14 Präventionsbescheinigung 16*Weitere Informationen zur FriendCard erhalten Sieauf der Rückseite.3
TheraTherapieformenMit Persönlichkeit zum Erfolg!Welche Faktoren müssen zusammenkommen, damit eine Therapie die gewünschte Wirkungzeigt? Fangen wir bei der Wahl des richtigen Therapeuten an. Verfügt er über Fachwissen undErfahrung, kann man auf menschlicher Ebene mit ihm zusammenarbeiten, fühlt man sich gutaufgehoben? Es gibt verschiedene Einflüsse, die über ein Therapieergebnis entscheiden.Uns ist es wichtig, mit Ihnen »im Gespräch« zu bleiben. Nur so können wir Ihre individuelleSituation genau einschätzen und gemeinsam den richtigen Weg finden.Unsere Therapieformen im Überblick: obathDorn-Therapie Erweiterte AmbulantePhysiotherapie (EAP) 4FangoFußreflexzonentherapieIntegrierte chmerz-Migränetherapie Krankengymnastik am GerätKrankengymnastik/PhysiotherapieManuelle LymphdrainageManuelle TherapieMassageMedizinische Trainings TherapieNeuromuskuläre TherapieOsteopathiePhysikalische TherapieSchlingentisch/TraktionSkoliose Therapie nach Weitere Informationen unter 0 21 91.92 87 0 (Allee-Center)oder 0 21 91.696 83 41 (Zentrum-Süd) und direkt vor Ort.
apieformenZahlreicheTherapieformenauch alsHaus e GesundheitsleistungenPreise*Massage mit Fango/Wärme (10er-Karte)19,– (159,–)Fußreflexzonenmassage (40 Min.)40,–Bindegewebsmassageab18,–Manuelle Lymphdrainageab24,–Dorn-TherapieFunktionelle Verbände (Tape Kinesio-Tape) inkl. Materialab24,–8,–* Die Preise gelten für Selbstzahler und verstehen sich in Euro inkl. der gesetzlichen Mehrwertsteuer.räumeTherapie i!Unserefriere esind barr Wir sind bei allen gesetzlichen und privaten Krankenkassen sowie bei allenBerufsgenossenschaften zugelassen. Aktuelle Informationen finden Sieauch online – bitte QR-Code scannen!5
MediziniscKraft-/AusdauertrainingMit Persönlichkeit zum Erfolg!Unter Anleitung von Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten trainieren Sie nachgesundheitlichen Aspekten. Ihre persönlichen Wünsche, Ziele und Bedürfnisse werdendabei immer berücksichtigt. Bei entspannter Atmosphäre und freier Zeiteinteilung sindSie mit Ihrem individuellen Trainingsplan in unseren modern ausgestatteten Trainings räumen aktiv.1 Monat3 Monate6 Monate12 er45,–39,–34,–29,–65,–Schüler, se je Monat*Erwachsene* Sie möchten mit Ihrem Partner trainieren? Wir gewähren Ihrem Partner 5,– Euro Nachlass je Monat auf den von Ihnengebuchten Trainingszeitraum (als Partner gelten z. B. Ehepartner und Lebensgefährten. Die medora behält sich diePrüfung einer Partnerschaft vor). Eine Kombination mit anderen Rabatten und Aktionen sowie eine Barauszahlung ist nichtmöglich. Die Preise verstehen sich in Euro und zzgl. 19 % gesetzlicher Mehrwertsteuer, sofern der Kunde keine ärztlicheBescheinigung über die Notwendigkeit von medizinischem Präventionstraining vorlegt.Das entsprechende Formular finden Sie am Ende dieser Broschüre sowie onlineals PDF zum Download und vor Ort an der jeweiligen Rezeption.Ab einer Laufzeit von 3 Monaten bieten wir Ihnendie monatliche Abbuchung Ihres Beitrags perLastschriftverfahren an. Sprechen Sie uns an! 6Weitere Informationen unter 0 21 91.92 87 0 (Allee-Center)oder 0 21 91.696 83 41 (Zentrum-Süd) und direkt vor Ort.artnerIhrem Pren wirgewäh5ach lass!N*
che FitnessViele gute Gründe für Ihr MedizinischesFitnesstraining in der medora:1. Ausführliches Aufnahmegespräch zur BestimmungIhrer persönlichen Trainingsinhalte und -ziele2. Individuelle Betreuung durch Physiotherapeutenund Sportwissenschaftler3. Regelmäßige Kontrolle und Aktualisierung Ihres Trainings plans sowie Dokumentation Ihrer Fortschritte4. Standardmäßige Durchführung vonDr. WOLFF Back-check und Ausdauertestzur Bestimmung Ihrer Leistungsfähigkeit5. Faire, flexible und transparente Buchungsmöglichkeiten für Erwachsene, Rentner und erz-/Kreislauftraining. ist uns eine Herzensangelegenheit!Wir kümmern uns um Ihr Herz. Für das Training an unseren Cardiogeräten gewähren wirIhnen 30 % Nachlass auf die nebenstehenden Preise! Das Training wird durch eine Pulsuhrmessung begleitet und kontrolliert. Aktuelle Informationen finden Sieauch online – bitte QR-Code scannen!7
KurseKurseUnser umfassendes Kursangebot.Abwechslungsreich und effektiv ist unser Angebot schon immer gewesen. Damit dies auchso bleibt, ergänzen wir es in regelmäßigen Abständen schon einmal gerne um etwas Neues.Und deshalb sind wir sicher: Hier ist ganz bestimmt auch für Sie das Passende dabei — ob fürdie Kraft, die Ausdauer oder den Geist! Es ist eine Bezuschussung durch Ihre Krankenkassemöglich!Rücken-FitBeugen Sie Rückenschmerzen mit dem medora12 Einheiten(6 Wochen)94,–*Rücken-Fit-Programm vor. Trainieren Sie IhreRumpfmuskulatur. Verringern Sie gezielt undlangfristig Ihre Beschwerden.Cardio-FitVerbessern Sie Ihre Ausdauerleistung undBezuschussung möglich durch:BEK/GEK, DAK, TK, AOK, IKK, HEK,alle BKKs12 Einheiten(6 Wochen)94,–*trainieren Sie dabei auch Ihre Muskulatur.Das Cardio-Fit-Programm ist ein individuellesund funk tionelles Ausdauer- und Kräftigungs programm für Menschen jedes Alters.Ihren persönlichen Starttermin erhalten Sie an der Rezeption. 8Weitere Informationen unter 0 21 91.92 87 0 (Allee-Center)oder 0 21 91.696 83 41 (Zentrum-Süd) und direkt vor Ort.Bezuschussung möglich durch:BEK/GEK, DAK, TK, AOK, IKK, HEK
Ist Ihr rshkuWunsc abei?nicht den SieSprech an!unsYogaÜber den Zeitraum von 10 Wochen erlernendie Teilnehmer 12 verschiedene Yoga-Grundstellungen (Asanas) mit Vorübungen undVariationen, verschiedene Atemtechnikensowie uschussung durch IhreKrankenkasse möglich8 Einheiten à 60Min. (8 Wochen)Cardio-SpinningSpinning also Radfahren zur Musik aufspe ziellen fest stehenden Rädern miteiner Schwungscheibe – ist ein optimalesAusdauer training.94,–*Bezuschussung möglich durch:BEK/GEK(inkl. Leih-Pulsuhr)Rückenschule10 Einheiten à 60Min. (10 Wochen)Lernen Sie in der klassischen Rückenschule einrückengerechtes Verhal ten für Alltag, Freizeitund Beruf.Bezuschussung möglich durch:BEK/GEK, DAK, TK, AOK, IKK, HEK,alle BKKsKinderrückenschuleDie Kinderrückenschule richtet sich an Kinderzwischen 8 und 13 Jahren. Die speziell ausgebildete Übungsleiterin vermittelt kindgerechtdie Inhalte einer gesunden Haltung.12 Einheiten(6 Wochen)79,–*94,–*Bezuschussung durch IhreKrankenkasse möglich* Die Preise verstehen sich in Euro und zzgl. 19 % gesetzlicher Mehrwertsteuer, sofern der Kunde keine ärztliche Bescheinigungüber die Notwendigkeit von medizinischem Präventionstraining vorlegt. Das entsprechende Formular finden Sie am Ende dieserBroschüre sowie online als PDF zum Download und vor Ort an der jeweiligen Rezeption. Aktuelle Informationen finden Sieauch online – bitte QR-Code scannen!9
Medizinisproback – exklusiv rt? Dann können Sie exklusivam Kräftigungsprogramm proback der medora zurStärkung Ihrer Rumpfmuskulatur teilnehmen. Einefachliche und individuelle Betreuung begleitet SieEigenanteil für24 Einheitenà 60 Min.(2 x pro Woche)29,–durch Ihr persönliches Trainingsprogramm.Den Großteil der Kosten übernimmt die BARMER/GEK. Sie leisten lediglich einen Eigenanteil von29,– Euro für alle 24 Einheiten.Personal TrainingUnter Berücksichtigung einer möglichen Krankheitsgeschichte, Ihrer persönlichen Ziele und WünschePreis für 6 Trainingseinheiten monatl.199,–*erstellen wir Ihnen ein individuelles Trainingsprogramm. Kraft, Koordination und Ausdauer sind dabeigrundsätzliche Inhalte. Auch sportartspezifischeEingangs-, Zwischen- und Abschlusstest mit dem Dr. WOLFF Back-checkund IPN-TestTrainingsinhalte werden eingebunden. Die fixenTrainings- und Kontrolltermine mit Ihrem Sporttherapeuten werden ausführlich dokumentiert.* Die Preise verstehen sich in Euro und zzgl. 19 % gesetzlicher Mehrwertsteuer, sofern der Kunde keine ärztliche Bescheinigungüber die Notwendigkeit von medizinischem Präventionstraining vorlegt. Das entsprechende Formular finden Sie am Ende dieserBroschüre sowie online als PDF zum Download und vor Ort an der jeweiligen Rezeption. 10Weitere Informationen unter 0 21 91.92 87 0 (Allee-Center)oder 0 21 91.696 83 41 (Zentrum-Süd) und direkt vor Ort.
sche FitnesSportartspezifisches TrainingGezielte Trainingskonzepte für Vereine und Sportler.Die Betreuung von Vereinen und Individual sportlern liegt uns besonders am Herzen.Ob Breiten- oder Leistungssport – eine guteme dizinische Betreuung ist nicht zu ver nachlässigen und bietet eine Vielzahl anVorteilen, u. a. das sportartspezifische Auf bautraining vor und nach Verletzungen sowiedie Erfassung von Leistungsfähigkeiten.Prävention und Rehabilitation.Wir betreuen dabei seit Jahrenerfolgreich lokale und regionaleVereine, Mannschaften undSportler, wie zum Beispiel: FC Remscheid Golfclub Dreibäumen HG Remscheid IG Remscheid LG RemscheidIndividuelle Leistungsdiagnostik. Dabringhauser TV Aktuelle Informationen finden Sieauch online – bitte QR-Code scannen!11
BetrieblicBetrieblicheGesundheits förderungMotivierte, gesunde Mitarbeiter!Für Unternehmen jeglicher Größe sind wir in der betrieblichen Gesundheitsvorsorge aktiv.Gesunde und motivierte Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sind wertvoller denn je. Um diesekümmern wir uns seit vielen Jahren mit verschiedensten Maßnahmen und Projekten, dieimmer auf den jeweiligen Betrieb und die vorhandenen Mittel und Möglichkeiten, aber vorallem auf die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter abgestimmt sind.Gesundheits- und Aktionstage, Angebote in den Unternehmen, Arbeitsplatzergonomieund Sonderkonditionen im Rahmen des medizinischen Fitnesstrainings in der medorabilden dabei unsere Säulen. Individualität, Persönlichkeit und Kompetenz stehen hieran erster Stelle.Unsere Partner haben den Nutzen von Investitionen in die Gesunderhaltung ihrer Mitarbei terinnen und Mitarbeiter erkannt und profitieren von unserer Erfahrung und Umsetzung.Finanzielle Mittel müssen vom Arbeitgeber nicht zwingend aufgebracht werden, da wir eineFinanzierung über die Krankenkassen und attraktive, für den Unternehmer sogar kosten neutrale Konditionen ermöglichen. erne sind wir auch Ihrem Unternehmen behilflich und beraten fachkundig in Form vonGMitarbeiter schulungen, Arbeitsplatzergonomie und Informationsveranstaltungen.12
che GesundWussten Sie, dass wir uns auch umbetriebliche Gesundheitsförderung kümmern?Folgende Unternehmenarbeiten bereits erfolgreichmit uns zusammen: Vaillant Deutschland Volksbank Remscheid-Solingen Salzgitter Mannesmann Stainless Tubes Schulten Dienstleistungen Berufsbildungszentrum derRemscheider IndustrieSascha Schnitzler, Physiotherapeutund Inhaber der medora. Bärenapotheken Dönges Diehl Defence Land SystemsGerne begrüße ich Sie zu einem per sönlichen Gespräch in der medora, oderich besuche Sie in Ihrem Unternehmen. Gustav Grimm Mercedes-BenzVereinbaren Sie gleich einen Termin.Sie erreichen mich direkt unter0 21 91.92 87 0 oder [email protected]. SMS Elotherm B etriebsarztzentrum Remscheid Wurm GmbH Aktuelle Informationen finden Sieauch online – bitte QR-Code scannen!13
aeromanaeroman Energiestoffwechselanalysefür ein Training, das zum Ziel führtaeroman : effektiv trainierenmit der AtemgasanalyseBei der patentierten Analyse werden Ihre Atemgasebei verschiedenen Belastungsintensitäten geprüft.Der Vorgang dauert nur wenige Minuten, verrät aberviel darüber, wann genau Ihr Stoffwechsel optimalFett und Kohlenhydrate in Bewegungsenergie umsetzt.Mit den präzisen Ergebnissen des aeroman könnenJetzt ngebotaeroman - Aundnutzen 5 %uz sätzlich 2ischeaufs medizaininingFitnesstr !sichernwir Ihren Trainingsplan so individuell optimieren,dass Sie besonders gesund und effektiv trainieren.Eine Investition, die sich lohnt!Preis einmaligUnser Angebot:aeroman Grundumsatzmessung und Stoffwechselanalyse inklusive individuellem Trainingsplan 1499,–Dieses Angebot gilt nur an unseremStandort Zentrum-Süd!Aktuelle Informationen finden Sieauch online – bitte QR-Code scannen!
Zentrum-SüdRosenhügeler Straße 4a42859 RemscheidTel 0 21 91.696 83 41Fax 0 21 91.92 87 40Name / Praxisam BewegungsapparatDatumim Herz-Kreislauf-Systemfür mindestens 6 Monate aufgrund von BeschwerdenName / VornameUnterschrift / Stempel PraxisSonstigesgeboren amIch verordne die Durchführung von medizinischem Krafttraining oder Präventionsmaßnahmen nach § 20 SGB V für meine Patientin / meinen PatientenInfo: Gegen Vorlage dieser vom Arzt ausgefüllten Bescheinigung erheben wir keinegesetzliche Mehrwertsteuer für Ihre bei der medora gebuchten dor-Heuss-Platz 842853 RemscheidTel 0 21 91.92 87 0Fax 0 21 91.92 87 40.präventionFür Rückfragen stehenwir Ihnen und Ihrem Arztgerne zur Verfügung.
2xvitalim Bergischen LandBÄUME AUSREISSEN . werden Sie vielleicht nicht sofort, aber durch 50 Einheiten Rehasport fühlen Siesich merklich wohler und fitter. Für wen Rehasport geeignet ist und wie Sie diesenstarten können, erfahren Sie bei uns und in der medora. Wir beraten Sie gerne.www.rehasport-bergisches-land.deSPZUM REHAORT1 2 3 4PERSÖNL.BERATUNGSGESPRÄCHARZT * STELLTANTRAG AUFREHASPORT AUSSCHRIFTLICHEGENEHMIGUNGIHRER KRANKENKASSETERMIN/STARTREHASPORT* Die Verordnung des Rehasports belastet nicht das Budget Ihres Arztes!ALLEE-CENTERTheodor-Heuss-Platz 8Tel 0 21 91.92 87 0ZENTRUM-SÜDRosenhügeler Straße 4aTel 0 21 91.696 83 41in[email protected] www.rehasport-bergisches-land.de
Jetzt Freunde, Familie und Bekannte mit der FriendCard werben.Für jede erfolgreiche Empfehlung* schenken wir Ihnen1 MonatKraft- und AusdauertrainingWeitere Informationen erhalten Sie an der Rezeption. * Als Empfehlung gilt mindestens der Abschluss von 3 Monaten Kraft- und Ausdauertraining oder einesvergleichbaren Angebotes in einem unserer beiden Standorte. Eine Barauszahlung ist nicht möglich.So finden Sie uns:Sie möchten kostenlos trainieren? Bringen Sie einfachdie medora bei Ihrem Chef ins Gespräch! Damit sparen Siebares Geld und tun auch noch etwas für Ihre Gesundheit:Aus ss-Platz 8Allee-Center/medicenter42853 RemscheidHochstraßeHTel 0 21 91.92 87 0Fax 0 21 91.92 87 40AlleeCenterRathaus*PÖffnungszeiten:Mo. – Do. 7.00 – 20.30 UhrFr. 7.00 – 19.00 UhrSa. 8.00 – 14.00 UhrElberfelder StraßePEingang Rathausplatz / 3. EtageHPraxis & HTrainingszentrumHAus Richtung B229RS-Reinshagen/SolingenUnsere Therapieräumesind barrierefrei!ßeraZufahrtP arkhausStMo. – Fr.7.00 – 20.30 UhrSa. 8.00 – 18.00 UhrPraxis &TrainingszentrumeÖffnungszeiten:*aßstrrckmaTel 0 21 91.696 83 41Fax 0 21 91.92 87 40Aus Richtung sEingang Parkhausebene / 1. UGAus RichtungRS-Lennep/Autobahn A1AlleestraßeZentrum-SüdRosenhügeler Straße 4aGesundheitszentrum-Süd42859 RemscheidPRosenleh ügerAus RichtungRS-Lennep/Autobahn A1StperLenneerAus rZe[email protected] www.medora-remscheid.deStraße
BEK/GEK, DAK, TK, AOK, IKK, HEK, alle BKKs 12 Einheiten (6 Wochen) 94,– * Bezuschussung möglich durch: BEK/GEK, DAK, TK, AOK, IKK, HEK Abwechslungsreich und effektiv ist unser Angebot schon immer gewesen. Damit dies auch so bleibt, ergänzen wir es in
